چگونه دررفتگی کشکک را کاهش دهیم

عنوان: چگونه دررفتگی کشکک را کاهش دهیم؟

مقدمه:

لوکساسیون کشکک یک آسیب شایع ورزشی به خصوص در بین نوجوانان و ورزشکاران است. اخیراً بحث های زیادی در مورد دررفتگی کشکک در اینترنت مطرح شده است، به خصوص روش های کاهش و راهنمایی توانبخشی به موضوعات داغ تبدیل شده است. در این مقاله روش های کاهش و اقدامات احتیاطی برای دررفتگی کشکک بر اساس موضوعات داغ 10 روز گذشته به شما معرفی می شود.

1. علل شایع لوکساسیون کشکک

لوکس شدن کشکک معمولاً در اثر ضربه، پیچش زانو یا عدم تعادل عضلانی ایجاد می شود. موارد زیر آماری از علل اصلی دررفتگی کشکک است که در اینترنت در 10 روز گذشته مورد بحث قرار گرفته است:

2. علائم لوکساسیون کشکک

پس از دررفتگی کشکک، بیماران معمولاً درد شدید، تورم قابل توجه مفصل زانو و ناتوانی در صاف یا خم کردن پا را تجربه می کنند. علائم رایج زیر هستند:

3. روش کاهش دررفتگی کشکک

دررفتگی کشکک باید در اسرع وقت کاهش یابد. مراحل کاهش متداول زیر است:

1. روش خودکاهشی (مناسب برای دررفتگی خفیف)

(1) آرام بمانید و به آرامی زانوهای خود را صاف کنید.
(2) کشکک را به آرامی با دست خود به موقعیت طبیعی خود برگردانید.
(3) برای کاهش تورم بلافاصله پس از کاهش یخ استفاده کنید.

2. روش بازنشانی با کمک دیگران

(1) بیمار صاف دراز می کشد و دستیار با یک دست ران را ثابت می کند و با دست دیگر ساق پا را نگه می دارد.
(2) به آرامی مفصل زانو را صاف کنید و کشکک را به آرامی فشار دهید تا دوباره تنظیم شود.
(3) از بانداژ برای رفع آن پس از کاهش استفاده کنید تا از دررفتگی ثانویه جلوگیری شود.

3. تنظیم مجدد حرفه ای پزشکی

اگر خودکاهشی ناموفق بود یا دررفتگی شدید بود، فوراً به پزشک مراجعه کنید. پزشک ممکن است از بیهوشی برای کاهش استفاده کند و از معاینه اشعه ایکس برای تأیید اثر کاهش استفاده کند.

4. پیشنهادات توانبخشی پس از کاهش

آموزش توانبخشی مناسب پس از کاهش برای جلوگیری از عود مورد نیاز است. در زیر روش‌های بازیابی توصیه شده توسط کل اینترنت در 10 روز گذشته آمده است:

5. اقدامات برای جلوگیری از دررفتگی کشکک

(1) تقویت عضلات اطراف مفصل زانو، به ویژه عضلات چهارسر ران.
(2) در طول ورزش از زانوبند استفاده کنید تا تاثیر خارجی را کاهش دهید.
(3) از حرکات چرخشی ناگهانی خودداری کنید.

نتیجه گیری:

اگرچه دررفتگی کشکک شایع است، کاهش به موقع و توانبخشی علمی کلیدی است. اگر علائم شدید هستند یا به طور مکرر تکرار می شوند، توصیه می شود در اسرع وقت با پزشک مشورت کنید تا از عوارض طولانی مدت جلوگیری شود. امیدوارم این مقاله بتواند اطلاعات مرجع عملی را در اختیار شما قرار دهد!