در صورت داشتن آلرژی صورت چه سبزیجاتی برای خوردن خوب است؟

در صورت داشتن آلرژی صورت چه سبزیجاتی برای خوردن خوب است؟

در 10 روز گذشته، موضوعات مربوط به آلرژی های پوستی و رژیم غذایی به طور فزاینده ای در پلت فرم های اجتماعی بزرگ و انجمن های سلامت محبوب شده است. به خصوص در فصل بهار، زمانی که آلرژی به گرده شایع ترین است، بسیاری از کاربران اینترنت نگران این هستند که چگونه علائم آلرژی صورت را از طریق رژیم غذایی تسکین دهند. این مقاله بحث های رایج در اینترنت را برای تهیه لیستی از سبزیجات مناسب برای مصرف در هنگام آلرژی های صورت و ارائه داده های ساختاری برای مرجع ترکیب می کند.

1. چرا سبزیجات می توانند آلرژی صورت را تسکین دهند؟

بر اساس محتوای علمی رایجی که اخیراً توسط متخصصان پزشکی در حساب های بهداشتی منتشر شده است، برخی از سبزیجات سرشار از ترکیبات ضد التهابی و آنتی اکسیدان هستند که می تواند به کاهش واکنش های آلرژیک پوست کمک کند. موضوع Weibo #راهنمای خودیاری فصل آلرژی# 230 میلیون بار مطالعه شده است و ذکر شده است که تنظیم سیستم ایمنی از طریق رژیم غذایی وسیله مهمی است.

2. رتبه بندی سبزیجات محبوب (داده های 10 روز گذشته)

بر اساس داده‌های پخش ویدیو با موضوع Douyin #allergyfoodtherapy و فهرست جستجوی Baidu، محبوب‌ترین سبزیجات ضد حساسیت زیر طبقه‌بندی شده‌اند:

3. راهنمای انتخاب سبزیجات برای علائم مختلف

یادداشت محبوب اخیر Xiaohongshu "فهرست قرمز و سیاه رژیم های غذایی آلرژی" 120000 مجموعه دریافت کرده است. پیشنهادات زیر بر اساس بازخورد واقعی کاربر گردآوری شده است:

4. اقدامات احتیاطی

1. Weibo health V@Dermatology دکتر لی یادآوری می کند:سبزیجات حساس به نور(مانند گشنیز، کرفس) ممکن است آلرژی به خورشید را تشدید کند، بنابراین باید پس از صرف غذا، محافظت در برابر آفتاب را تقویت کنید.

2. موضوعات داغ در Zhihu نشان می دهد که حدود 15٪ از مردم خواهد شدسبزیجات سولاناسه(گوجه فرنگی، بادمجان) آلرژی، توصیه می شود برای اولین بار مقدار کمی از آن را امتحان کنید.

3. پیشنهادات حساب پزشکی Douyin: از مرحله حاد آلرژی خودداری کنیدسبزیجات تند(پیاز، زنجبیل، سیر) را می توان به میزان متعادل در طول دوره پایدار مصرف کرد.

5. ترکیب دستور العمل های توصیه شده

بر اساس دستور العمل های محبوب اخیر در Xia Kitchen APP، ما 3 نوع ترکیب سبزیجات ضد حساسیت را توصیه می کنیم:

تحقیقات اخیر نشان می دهد که مصرف مداوم ترکیب سبزیجات فوق به مدت یک ماه می تواند میزان عود آلرژی های پوستی را تا 42 درصد کاهش دهد (منبع داده ها: آخرین توییت های حساب عمومی دکتر لیلاک). برای نتیجه بهتر توصیه می شود آب کافی بنوشید و به طور منظم کار کنید.

توجه: دوره آماری داده‌های این مقاله 15 تا 25 مارس 2023 است و بر اساس لیست‌های جستجوی داغ در بسترهای مختلف، بحث‌های موضوعی و توصیه‌های سازمان‌های حرفه‌ای گردآوری شده است. تفاوت های فردی وجود دارد. اگر آلرژی شدید دارید، لطفا به موقع به پزشک مراجعه کنید.