برای سفید شدن پوست چه آبمیوه ای می توانید بنوشید؟

برای سفید شدن پوست چه آبمیوه ای می توانید بنوشید؟ موجودی 10 روزه آب میوه های سفید کننده محبوب در اینترنت

با نزدیک شدن به تابستان، سفید شدن به یک موضوع داغ در سراسر اینترنت تبدیل شده است. در 10 روز گذشته، جستجو برای "آب سفید" در رسانه های اجتماعی و پلتفرم های تجارت الکترونیکی 300٪ افزایش یافته است. ما 5 فرمول معروف آبمیوه سفید کننده و اثرات آنها را در اینترنت گردآوری کرده ایم تا به شما در دستیابی به پوستی شفاف کمک کنیم.

1. نوشیدنی میوه شور لیمو: همان ابزار سفید کننده مورد استفاده افراد مشهور

داده‌های Douyin نشان می‌دهد که موضوع #سفید کردن میوه‌های #لیمو در ۷ روز ۲۳۰ میلیون بار دیده شده است. این آب میوه حاوی ترکیبی فوق العاده قوی از ویتامین C است:

• یک لیموترش حاوی 51 درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین C است
• محتوای ویتامین C میوه گل ساعتی 8 برابر سیب است
• عسل باعث جذب مواد مغذی می شود

روش تهیه: لیمو را برش بزنید و دانه ها را جدا کنید، تفاله میوه گل ساعتی را بردارید، 300 میلی لیتر آب گرم و عسل را به آن اضافه کنید تا مزه دار شود. مراقب باشید از نوشیدن با معده خالی خودداری کنید.

2. آب گوجه فرنگی و هویج: پادشاه سفید کردن پوست مقرون به صرفه

نزدیک به 10000 یادداشت در Xiaohongshu تأیید کرده اند که پس از 28 روز مصرف متوالی می توان یک اثر روشن کننده قابل توجه را مشاهده کرد. مزایای مواد اصلی:

بهترین ترکیب: 2 گوجه فرنگی + 1 هویج + آب نصف سیب. مصرف آن بعد از غذا توصیه می شود.

3. زمان طلایی برای نوشیدن آب سفید کننده

با توجه به توصیه های متخصص تغذیه:

• 7-9 صبح: آب گوجه فرنگی و هویج (جذب مواد مغذی را افزایش می دهد)
• 3-5 بعد از ظهر: آب پرتقال کیوی (رفع استرس اکسیداتیو پوست)
• قبل از ساعت 9 شب: آب زغال اخته انگور بنفش (دوره تعمیر شبانه)

توجه: در دوره‌هایی که در معرض نور شدید قرار می‌گیرید، باید از مصرف آب لیمو اجتناب کنید و آب مرکبات نباید بیش از 500 میلی‌لیتر در روز باشد.

4. مقایسه داده های واقعی اندازه گیری شده در کل شبکه

382 سوابق ورود کاربران اینترنتی را جمع آوری کرد و نتایج را با هم مقایسه کرد:

5. تذکر ویژه متخصصان تغذیه

1. از نوشیدن مقادیر زیاد آب میوه های سرد (مانند لیمو و گوجه فرنگی) در دوران قاعدگی خودداری کنید.
2. بیماران مبتلا به زخم معده باید با احتیاط از شیره اسیدی استفاده کنند
3. سفید کننده باید با ضد آفتاب ترکیب شود. آب میوه به تنهایی اثر محدودی دارد.
4. توصیه می شود هر هفته فرمول های مختلف را بچرخانید تا از تغذیه تکی خودداری کنید

اخیراً محبوب شده استکلم پیچ + آناناس + زنجبیلاین ترکیب به فرمول جدید افراد مشهور اینترنتی تبدیل شده است و اثر سفید کننده آن نیاز به تأیید بیشتری دارد. به یاد داشته باشید، نوشیدن مداوم + محافظت معقول از آفتاب، کلید سفید شدن است!